כך תגרום לפחד לפחד ממך

האם פחד גורם לך להסס, לדשדש במקום או ממש משתק אותך ולא מאפשר לך לנוע קדימה?

או שמא הוא כוח מניע עבורך?

פעמים רבות בחיינו אנו ניצבים בפני בעיה ופותרים אותה מסיבות שגויות, מאפשרים לרגש הפחד להשתלט עלינו ולקבל את ההחלטה עבורנו.

כל הרגשות שלנו והפחד ביניהם משחקים תפקיד מאד חשוב בחיי היומיום של כולנו. כל בני האנוש ללא יוצא מן הכלל חווים פחד. פחד הוא רגש שתוכנת בתוך כל אחד ואחת מאיתנו (בני אדם ובעלי חיים) והוא מהווה תגובה אינסטינקטיבית לסכנה פוטנציאלית ומטרתו להגן עלינו ולעזור לנו לשרוד את האירועים השונים בחיים.

הפחד מתעורר מתוך ידיעה שמשהו עתיד לקרות, משהו שעלול לאיים על חיינו ויש לנו הבנה ברורה מה עלינו לעשות מבלי שנחשוב על זה באופן מודע.

הפסיכולוגיה כולה בעידן של היום מלמדת את האדם כיצד לנהל את החיים על פי התמודדות והיפנוזה של מה אני עושה כאשר אני מנסה להתמודד כשיש לי בעיה, ברוב המקרים אנו צריכים לדבר עם רוב בני האדם על מניעה, ממש כמו שהרפואה האלטרנטיבית מדברת, כי באופן אוטומטי כאשר אתה מלמד את רוב בני האדם, שהפחד קיים הפסיכולוגיה תאמן אותך לנהוג כך, וזה עבודה כפולה עבורך ללמוד על דרכי ההתמודדות.

מה שבאמת אני ממליץ לך לנהוג באורח חיים כזה בריא כך שהוא ימנע את את חיי הלחצים, אנו פועלים מפחד ואהבה בחיים אלו שני המניעים שלנו הגדולים זה כמו שורש הרע ושורש הטוב.

 – מה שהייתי ממליץ לך לרכוש את הספרים שלי ERE ואת 'כשהפחד לא משחק' שעל ידי כך תרכוש לעצמך מיומנות של הצלחה ודרך חיים בריא שגורם לך לשלוט בפחדים שלך.

מר הפחד הזה דמיינו אותו כחבר שיש לכם שמביא איתו חסרונות ויתרונות ואף פעם הוא לא שוכח להתערב לכם בחיים, בכל קבלת החלטה כלשהיא הוא נמצא שם.

הוא אחראי על תחושת הפרפרים בבטן מן הסתם שהוא זה שגם אחראי לחלק גדול מכם על כמה לילות שלא נרדתמתם בחיים שלכם.

הפחד הזה לא מוכן לעזוב כי כשמבקשים ממנו יפה אז הוא אומר; בזכותי אתה חיי אני מגן עלייך. אוקי אז מה עושים איתו??

ובכן אנו חייבים לדעת כי כמו בעולם הפיזי כשנלחמים עם כוח חזק מי מנצח? מי שיותר חזק! אז מלחמה עם הפחד היא לא הפתרון!

אז מה כן? ארגז כלים להתמודד איתו. ולדעת לפעול איתו ביחד. השתגעתי? לא!

הבנתם טוב. הפחד כשאר מראים לו כמה פעמים כי אנו פועלים למרות אזהרותיו ויתרה מכן. אנו מוכיחים כי אין באזהרותיו שום וכלום. הוא מתחיל יותר להאמין בנו ואנו מרוויחים 2 דברים הכי חשובים בחיים.

1 אנו נלמד בחיינו לקחת סיכונים ולפעול למרות הפחד.

2 – אנו נוכיח לפחד כי ברוב המקרים אין בדבריו ממש וכי הוא בסה"כ בועה.

3 – אנו מאמנים את עצמנו כי כשאנו מקבלים החלטה אין בזה חזרה.

ואנו חייבים לבצע אותה.

עכשיו כמה תרגילים איך מגיעים לזה באופן מעשי.

1 תתחילו מדברים קטנים ויותר ברורים.

כמו קבלת החלטה להתקלח בבוקר במים קרים.

יש לזה המון דברים טובים אבל תתאמנו שהנה קיבלתי החלטה. ואני עושה!

2 – תאמנו את הילדים ואת עצמכם  מגיעים לסופר מרקט או לחנות לקנות משקפיים. תוציאו טיימר והקציבו זמן. זמן שלדעתכם יתרה מכך זה כבר מריחה ובזבוז זמן.

למדו אותם לבחור מהר בין ממתקים ולא להגיד אני רוצה הכל. זה או זה או זה או כלום.

טיפ שתיישמו אותו כבר

משחק בית המשפט.

שחקו עם הילדים מקרה שהם צריכים לשפוט אמנו אותם לשפוט מהר כי אם לא הם ירדו מתפקידם.

תרגיל למבוגרים;

זה הדברים הנ"ל. מים קרים. סופר. ואגב אם אתם לא עומדים בטיימר שקצבתם.  אז פשוט אתם יוצאים וכמה שהספקתם.

ברוב הפעמים אחרי כל כעס מביא אותנו הפחד, אחרי כל תחושת כעס עומדת תחושת פחד.

כמה זה נורא.

הכי חשוב, ראשית כל לדעתי כסוד ההצלחה זה המודעות עצמית להודות ולקחת אחריות בחיים, לדעת כיצד לשלוט בעצמך זה לדעת מהם החיים שלך, מה החיים דורשים ממך, להבין כי אני נושא באחריות

אצל אשתי ראיתי משהו שאני רואה אותו אצל הרבה מן הלקוחות יש להם את הכישרון להצליח, במה שהם רוצים, לייצר עוד כסף ועוד מדברים שזה סיפוק גדול עבורם.

אבל הפחד הנורא הזה, כאשר אני אצליח מה יהיה איתי, האם אני אצליח לספק לכולם את מה שהם צריכים, האם יאהבו אותי כשאני יהיה מפורסמת? האם אני אצליח להישאר בגדולה לאורך זמן?

כל אלה הם חלק מהשאלות הרבות שקופצות לאנשים עם פוטנציאל גדול להצליח.

פנה אלי לקוח הזקוק לאחד משירותי, שירות אותו אני מספקת דרך קבע. אלא, אליה וקוץ בה, היקף העבודה גדול ביותר.

מיד נתקפתי בחרדה ששיתקה אותי לחלוטין וגזלה ממני אפילו את האפשרות לחשיבה הגיונית.

התגובה הראשונית לחרדה זו היתה לומר ללקוח שאני מצטערת אך לא אוכל לקבל את עבודתו ואפילו להיות נחמדה יותר ולהפנותו לאחד הקולגות שלי.

הבהלה החרידה אותי.

לאחר לגימת כוס מים קרים ו"מקלחת" קרה שנתתי לעצמי, החלטתי לבחון את עצמי. מה בעצם קרה לי? מה מנהל אותי? האם אלו החלטות רציונאליות או החרדה? מה בעצם מכתיב את צעדי, אני, או הפחד שמתגבר עלי.

האם יש לי זמן לבצע את העבודה ואם לא, האם אוכל לשכור כח אדם נוסף לביצוע המשימה?

במה כרוך ביצוע העבודה?

האם יש לי אנשים מתאימים לביצועה?

כיצד לתמחר את השירות וכיצד לתמחר את כח האדם הנוסף לו אזדקק?

האם בסופו של דבר קבלת העבודה הזו כלכלית?

הפחד הוא מערכת האזעקה של הגוף זה שיודע להזהיר אותך מפני מצבי סכנה ואיום אמיתיים על החיים שלך ולכן יש לו חשיבות עצומה להישרדות שלך. מאחר שנדרשת תגובה הולמת במצבי איום אלו.

יתכן שתגובת הבהלה הראשונית נרגעת ושוככת אצלך ברגע שאת מבינה שאין יותר סכנה אמיתית או איום אמיתי לחייך. אולם, אצל נשים רבות, זה לא המקרה. כלומר, הן אינן יכולות להסתגל לפחד והן מתמודדות עם התקפי חרדה, פאניקה ופוביות למיניהן.

הפחד מופיע בחייך כאשר נפגעת תחושת הביטחון (הפיזי, הרגשי, המנטלי) או כשנפגעת תחושת השייכות (למשפחה, לקבוצה).

אני אוהב ללמד את המתאמנים שלי כי אנו לא נלחמים עם הפחד, אלא לומדים כיצד להתמודד עם הפחד יד ביד, ללמוד כיצד לחיות למרות הפחד. תרגילי דימיון מודרך ומדיטציות.

כן. אני רוצה לאתחל את חיי!

הרשמו לטיפ היומי בוואטסאפ

תכנים ותרגילים מעשיים לשיפור המוטיבציה, זוגיות, יצירת כסף, חינוך, אהבה, מתאים לאוכלוסיית ה-5% שרוצים להתפתח.
הצטרפו לרבים שכבר שינו את חייהם.

מלאו פרטים לטיפ היומי

Pin It on Pinterest

Shares
Share This
רוצים שינוי?
אנחנו כאן בשבילכם!
Powered by